Habiller bébé selon la température : comment trouver le juste équilibre ?
Chaque matin, vous vous posez sûrement cette question : comment habiller mon bébé aujourd’hui ? S’il fait froid, on a peur qu’il frissonne. S’il fait chaud, on redoute la surchauffe. À cet âge, les bébés sont plus vulnérables aux variations de température, car leur corps ne régule pas encore bien sa chaleur.
Je me suis souvent demandé quelle était la meilleure tenue pour éviter que mon bébé ne transpire ou ne grelotte. Pour cela, je vous recommande de consulter nos conseils pour habiller bébé selon la météo. Après plusieurs essais (et quelques erreurs), j’ai compris qu’il existait des repères simples pour adapter ses vêtements selon la température extérieure et intérieure. Dans cet article, je partage avec vous des conseils concrets pour habiller bébé confortablement en journée, quelle que soit la météo.
Pourquoi adapter les vêtements de bébé à la température ?
Un système de thermorégulation encore fragile
Contrairement aux adultes, un bébé ne sait pas bien réguler sa température corporelle. Il perd rapidement de la chaleur en hiver, et en été, il peut surchauffer en quelques minutes. Cela explique pourquoi il faut être attentif aux vêtements qu’on lui met.
Les signes que bébé a trop chaud ou trop froid
- Trop chaud : peau moite, rougeurs sur le visage, respiration rapide, irritabilité.
- Trop froid : extrémités froides, pleurs inexpliqués, peau marbrée.
Un bon moyen de vérifier s’il a froid ou chaud est de toucher sa nuque. Si elle est tiède, tout va bien. Si elle est moite, il a trop chaud. Si elle est froide, il faut le couvrir un peu plus.
Comment habiller bébé en fonction de la température extérieure ?
Moins de 10°C : le grand froid
Lorsque les températures descendent en dessous de 10°C, il est primordial de bien couvrir bébé avant de sortir. Pensez à une combinaison pilote bien chaude pour le protéger du froid.
🧣 Tenue recommandée :
✅ Body manches longues + pyjama épais ou combinaison en coton.
✅ Pull en laine ou polaire + pantalon doublé.
✅ Combinaison pilote avec pieds intégrés.
✅ Bonnet, moufles et chaussettes chaudes.
✅ Couverture supplémentaire si bébé est en poussette.
🌬 Astuce : évitez de surchauffer la poussette avec trop de couches. Il vaut mieux mettre plusieurs couches fines que bébé pourra retirer facilement en cas de besoin.
Entre 10 et 15°C : temps frais
C’est une température intermédiaire qui nécessite de couvrir bébé sans l’étouffer.
🧥 Tenue recommandée :
✅ Body manches longues + pull ou gilet.
✅ Pantalon en coton épais ou en laine fine.
✅ Chaussettes chaudes et bonnet léger.
🌤 Astuce : il est possible d’ajouter une petite veste si bébé semble avoir froid en extérieur.
Entre 15 et 20°C : douceur printanière
À cette température, un bébé peut vite avoir trop chaud s’il est trop couvert.
👕 Tenue recommandée :
✅ Body manches longues ou courtes selon la météo.
✅ Gilet ou veste légère en cas de vent.
✅ Pantalon en coton ou leggings.
✅ Chaussettes fines et bonnet léger en cas de fraîcheur.
🚶♂️ Astuce : privilégiez les matières respirantes comme le coton bio pour éviter que bébé ne transpire trop.
Entre 20 et 25°C : chaleur modérée
Il commence à faire chaud, mais bébé a encore besoin d’un minimum de vêtements.
🌞 Tenue recommandée :
✅ Body manches courtes ou barboteuse légère.
✅ Short ou legging fin.
✅ Chapeau ou casquette pour protéger sa tête.
💦 Astuce : assurez-vous qu’il boit suffisamment s’il fait chaud, même si vous allaitez.
Plus de 25°C : forte chaleur
Quand il fait très chaud, bébé risque la déshydratation ou un coup de chaleur s’il est trop couvert.
🔥 Tenue recommandée :
✅ Body manches courtes ou juste une couche si bébé reste à l’ombre.
✅ Chapeau à large bord et lunettes de soleil bébé.
✅ Hydratation fréquente et pauses à l’ombre.
🚫 À éviter : les tissus synthétiques qui empêchent la peau de respirer et favorisent la transpiration excessive.
Faut-il couvrir bébé à l’intérieur ?
Même à la maison, il faut adapter la tenue de bébé en fonction de la température ambiante.
🏠 À l’intérieur (18-21°C) :
✅ Body manches longues + pyjama léger.
✅ Gigoteuse fine pour les siestes.
🏡 S’il fait plus de 22°C dans la maison :
✅ Body manches courtes ou seulement un pyjama léger.
💡 Astuce : évitez les couvertures pour dormir, une gigoteuse est plus sûre.
Je pense qu’il est essentiel de ne pas trop couvrir bébé par peur du froid. Il vaut mieux lui mettre des couches de vêtements modulables, afin d’ajuster sa tenue facilement. De plus, observer bébé reste la meilleure façon de savoir s’il a chaud ou froid.
Avec le temps, vous apprendrez à anticiper ses besoins et à choisir la tenue idéale sans hésitation.
Et vous, comment habillez-vous votre bébé selon la météo ? Avez-vous une astuce particulière ? Partagez vos conseils en commentaire ! 😊
